顔のトレーニングで若々しさアップ

鏡に映る姿に、ため息が出てきてしまいます。
目元・口元そしてフェイスライン・・・「たるみ」が目立つようになってきたから。
肌のたるみとは、肌そのものの弾力が低下することで起こると知ったので
化粧水や美容液を見直して様子を見ていたのですが
いまいち効果が現れず。。。

また別の対策が必要と感じました。

もしかしたら、体同様に顔の筋肉が衰えてるのかもと
関係があるのではないかと思い始めました。

顔の筋肉トレーニングについてはあまり知識がなかったのですが、
「表情筋」と「深層筋」を鍛えることで解消できる場合があるとのことです。

表情を大げさに表したり、口をレベルMAXに開け広げて、しかも笑ってみたり、
目をガッツリ広げて見開いてみたり。

カンニングするかのように、顔は真っ直ぐだけど目線を真横
隣の子の机を見るイメージで左右やってみたり。より目とかもいいかもしれません。

ちょっと顔トレをかじってみたけど私の中では目のストレッチトレーニングが
気持ちよかったので調子に乗ってやり過ぎたようで

翌日筋肉痛になってしまったので始める場合には
無理をせず徐々に行っていった方がいいと思います。

これまで数年間、あまり動かさなかったパーツを動かせるように意識して
すごく動かすのが疲れる場合には、継続して続けていく必要がありそうです。

今回目の周りの筋肉が衰えていることが判明しました。
スマホやパソコンなど、視点を前に置くことが多く
周りの筋肉が使えていなかったのかもしれません。

目の老けは顔全体の印象に繋がるので。無理せず徐々にほぐしていきたいですね。

ナイトアイボーテ